बेफिक्र रहें सर्द हवाओं से 39 उपाय

सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और गुनगुनी धूप अच्छी लगने लगी है। मौसम का आनंद लेने के लिए यह पर्याप्त तो है लेकिन बदलते मौसम का सामना करने के लिए हमारी त्वचा को भी तैयार रहना जरूरी होता है। जिस तरह मेकअप और फैशन का ट्रेंड इस मौसम के अनुकूल आप अपनाती हैं उसी तरह त्वचा की देखभाल का तरीका भी सर्दियों के मुताबिक ही अपनाना जरूरी होता है। इस सर्दी का सामना आप कैसे करें और देखभाल के लिए क्या करें तथा क्या न करें तथा बता रही हैं ब्यूटीशियन डॉली कपूर और कुंचल्स-ब्यूटी एक्सपर्ट स्मृति गुप्ता।
क्लींजिंग
क्या करें
1. चेहरे को प्रतिदिन दो बार धोएं। एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले।
2. तैलीय त्वचा के लिए ऑयल फ्री क्लींजर और रूखी त्वचा के लिए सूदिंग क्लींजर का प्रयोग करें। संवेदनशील त्वचा के लिए एक्ने-फाइटिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें।
क्या न करें
4. चाहे आप कितनी भी थकी हों, चेहरा साफ किए बिना न सोएं। अन्यथा त्वचा के छिद्र बंद हो जाएंगे और एक्ने बनने लगेंगे।
5. चेहरे को 8-10 बार साफ न करें। जरूरत से अधिक बार साफ करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल और उसकी नमी खो जाएगी।
एक्सफोलिएशन के लिए
क्या करें
3. हफ्ते में सिर्फ एक बार एक्सफोलिएट करने से त्वचा के मृत कोश हट जाएंगे और त्वचा चिकनी व साफ सुथरी नजर आएगी।
क्या न करें
6. एक्सफोलिएशन बार-बार न करें ऐसा करने से त्वचा पर रैशेज हो जाएंगे और एलर्जी भी हो सकती है।
मॉयस्चराइजिंग
क्या करें
7. त्वचा को हाइड्रेटेड और संतुलित रखने के लिए प्रतिदिन दो बार मॉयस्चराइजर लगाएं।
8. तैलीय और संवेदनशील त्वचा के लिए लाइट मॉयस्चराइजर और रूखी त्वचा के लिए मोर इंटेंसिव मॉयस्चराइजर इस्तेमाल करें।
9. त्वचा अत्यधिक तैलीय है तो जेल-क्रीम या लोशन फार्मूला का प्रयोग करें। मिली-जुली त्वचा के लिए अलग-अलग मॉयस्चराइजर का प्रयोग करें जैसे-टी-जोन के लिए लाइट फार्मूला और गालों पर रिचर फार्मूला प्रयोग करें।
क्या न करें
10 जरूरत से ज्यादा मॉयस्चराइजर लगाने से भी त्वचा चिपचिपी नजर आने लगती है। साथ ही त्वचा के छिद्र भी बंद हो सकते हैं।
11. वॉटर बेस्ड मॉयस्चराइजर या सनस्क्रीन से बचें। इस तरह के प्रोडक्ट्स में प्रयोग होने वाला पानी आपके चेहरे को फ्रीज कर सकता है। ठंड में बाहर जाने पर अगर आपको किसी प्रकार की जलन या रैशेज हो जाते हैं तो इसका साफ मतलब है कि वॉटर बेस्ड मॉयस्चराइजर लगाने से ऐसा हो रहा है। तुरंत ऐसा मॉयस्चराइजर बदल डालें।
रूखी त्वचा
क्या करें
12. जब त्वचा गीली हो तभी मॉयस्चराइजर लगाएं।
13. हमेशा क्रीमी-ऑयल-रिच मेक अप करें।
14. नहाने के बाद बाथ-ऑयल लगाएं। बाथ टब में एक ढक्कन बाथ ऑयल डाल सकती हैं।
क्या न करें
23. देर तक गर्म पानी से न नहाएं।
24. नहाने के बाद ब्लोअर के सामने खडी न हों।
25. बिना मॉयस्चराइजर लगाए सनस्क्रीन लोशन न लगाएं।
26. साबुन का प्रयोग भूलकर भी न करें।
एजिंग स्किन
क्या करें
15. प्रतिदिन चेहरा धोकर गीली त्वचा पर पर्याप्त मॉयस्चराइजर लगाएं। ऐसा मॉयस्चराइजर इस्तेमाल करें जो विटमिन ए, ई और सी युक्त हो।
16. धूप निकली हो या बदली हो, चाहे बाहर जाएं या नहीं, सन प्रोटेक्शन क्रीम जरूर लगाएं।
17. रात में सोने से पहले एंटी रिंकल क्रीम/ अल्ट्रा हाइड्रेशन क्रीम लगाकर कुछ देर मसाज करें।
18. एलोवेरा क्रीम या जेल का इस्तेमाल करें।
19. त्वचा पर कसाव लाने के लिए केले और पपीते का पैक लगाएं।
क्या न करें
27. चेहरे को बार-बार रगडकर न धोएं।
28. चेहरा धोने के लिए गर्म पानी और साबुन का इस्तेमाल न करें। बार-बार गर्म पानी से त्वचा साफ करने से उसका कुदरती तेल नष्ट हो जाता है और लकीरें अधिक नजर आने लगती हैं।
29. गर्दन पर ध्यान देना न भूलें। झुर्रियां सबसे पहले यहीं नजर आती हैं।
30. धूम्रपान न करें और एल्कोहॉल न लें।
31. कॉम्पेक्ट पाउडर, पाउडर आईशैडो का प्रयोग भूलकर भी न करें।
अगर एक्ने हों
क्या करें
20. बेंजॉइल पर-ऑक्साइड या सैलिसाइक एसिड युक्त क्लींजर का प्रयोग करें। इसके बाद टोनर का प्रयोग करें। इससे हफ्ते भर में एक्ने दूर हो जाएंगे।
21. इस मौसम में अधिक ऑयल सिक्रीशन के कारण मुंहासे हो जाते हैं। अगर सोने से पहले मुंहासा नजर आए तो तुरंत टूथपेस्ट को प्रभावित स्थान पर लगाएं। यह रातभर में उसे सुखाने में मदद करेगा।
22. अंडे की सफेदी को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।
क्या न करें
32. बिना चेहरा धोए सोने न जाएं। चेहरे पर साबुन का प्रयोग न करें। इससे त्वचा पर विपरीत प्रभाव पडेगा। चेहरा साफ करने के लिए फेशियल क्लींजर का ही प्रयोग करें।
33. चेहरे को अपनी तकिया से छूने न दें, क्योंकि आपके बालों की गंदगी और तेल तकिये पर लग जाता है और चेहरा साफ करने के बाद जब आप सोती हैं तो वही गंदगी पुन: आपके चेहरे के दोबारा संपर्क में आकर एक्ने बनने का कारण बनती है। छिद्र बंद होने का खतरा भी रहता है।
आंखों की त्वचा के लिए
क्या करें
34. ठंडे दूध में कॉटन पैड को भिगोएं और आंखों पर 10 मिनट तक रखें। यह आंखों की त्वचा की मांसपेशियों को आराम देगा, जो लगातार कंप्यूटर पर काम करते हुए थक जाती हैं। 35. रात में सोने से पहले आंखें धोकर उसके चारों और आई क्रीम लगाकर गोलाई में मसाज करें।
36. क्रीम बेस्ड आई मेकअप का इस्तेमाल करें। पाउडर बेस्ड आई मेकअप या आइशैडो आंखों के भीतर जाने से संक्रमण का खतरा रहता है। साथ ही आंखों के आसपास की त्वचा पर फैलकर उसे प्रभावित करता है।
क्या न करें
37. सर्दियों में सुबह-सुबह आंखों पर बहुत अधिक ठंडा पानी डालकर न धोएं। अन्यथा आंख और उसके आसपास की त्वचा में सूजन आ जाएगी।
38. स्क्रब या एक्सफोलिएशन के समय आंख व उसके आसपास की त्वचा पर भूलकर भी न रगडें।
39. त्वचा रूखी हो तो आई जेल न लगाएं। बल्कि आई क्रीम लगाएं। आंखें धोने के बाद रुमाल या तौलिये से न पोछें। इसके लिए डिस्पोजेबल टिश्यू का इस्तेमाल करें, जो आपकी संवेदनशील आंख की त्वचा के लिए बेहतर होगा।